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糖尿病喝枸杞子泡水可以吗?

 摘要:说到枸杞,它的营养成分让人便知天下,但是对于血糖高人群来说,糖尿病喝枸杞子泡水可以吗?其实糖尿病患者可以喝枸杞水,但需要了解几件事:

说到枸杞,它的营养成分让人便知天下,然则对于血糖高人群来说,糖尿病喝枸杞子泡水可以吗?实在糖尿病患者可以喝枸杞水,但需要领会几件事:   首先,枸杞并没有降低血糖的作用,而且,不仅仅是枸杞,我们现在所知晓的,任何一种食物都没有降糖的功效;虽然某些治疗糖尿病的中药方子中也有枸杞的存在,但它针对的却是糖尿病相关症状的辅助治疗,而并非直接降糖。
其次,枸杞自己也含有着相当厚实的热量,据测算,每一百克枸杞所含热量约为258大卡,而同重量的白面馒头也只有221大卡,可见枸杞热量之高,而正常情况下,一个成年人天天的可食用量也就是20~30克,相当于51.6~77.4大卡的热量;   看上去似乎并不算多,

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但对于糖尿病患者来说,这点热量却足以滋扰到我们对血糖的控制了,以是,若是您计划食用枸杞,无论是直接嚼食照样饮用枸杞水,都应该将这部门枸杞的热量算进逐日所需的总热量中,以制止热量超标而导致血糖水平失控。
第三,有人说枸杞中所含有的枸杞多糖具有着一定的降糖作用,事实也确实云云,然则,我们得明了,该物质降糖的结论是在实验室中获取的,为了到达有用降糖的目的,实验中所用的均是该物质的浓缩剂,而泡水的方式基本不能能将枸杞中的多糖物质提取出来,更何况,在枸杞厚实的热量眼前,其所含微量的多糖物质的降糖效果基本上是可以忽略的。
原文转载自:https://maky.alihuahua.com/news/?527.html